英超第12轮，曼联将主场对阵埃弗顿。在这场比赛开始前，曼联主帅阿莫林接受了天空体育的采访。

鲁本，很高兴再次见到你。本周一的比赛结束后，你就正式执教曼联满一年了。既然这是个重要的时间节点，想请你先带我们回到第一场比赛——对阵伊普斯维奇的那一天。比赛最终1-1，你当时在那场比赛的心情是什么样的？

那时最强烈的感觉，就是终于真实地感受到英超的环境。你会立刻意识到这里完全是另一个世界。那场比赛里，我马上就感觉到，我们肩上有一项很大的工程，这个俱乐部还有很多事情需要去做。媒体关注、比赛氛围都完全不一样，不过这些我第一时间就能应对。那是一种既兴奋又有点被压住的感觉，因为我一下就意识到未来我们要做的事情非常多。

一年过去了，你觉得现在的你和刚接手球队时相比，是不是已经成了一个不同的主教练？

是的，完全不一样。不是我的信念或者执教理念变了，而是我成了一个更了解这个联赛的教练，也能更好地控制自己的情绪。在曼联执教，不只是训练球员，还要处理很多外围的事。有时候在低谷或高潮时，必须由我来把情绪稳住，把信息传递给所有人。在这方面，我确实变得不同了。另外，虽然外界觉得我踢法没变，但其实我改了很多，因为我明白英超是不同的联赛，我必须适应。

除了执教的变化，你的生活本身也发生改变了吗？

多少有一点，尤其是在回家或旅行的时候。但在英格兰，我反而觉得生活更自由。我能做最普通的事情，比如接孩子放学、去买菜，没人关注我。这种感觉是买不来的，对我和家人尤其是孩子来说非常重要。所以在这方面生活没太大变化。唯一不一样的是离开英格兰时，因为曼联这个名字，你几乎没有隐私，要随时准备和球迷接触，不过我也很乐意。

那你最喜欢曼彻斯特的什么？

我喜欢这里的生活节奏。生活简单、轻松，让我觉得时间变多了——虽然事情很多，但节奏很适合我。另外，这里名人很多，我反而变成“没人关心的普通人”，这种感受也是无价的。如果要说一个最喜欢的，那就是这里的生活节奏，很符合我作为父亲想要的生活方式。

作为曼联主教练，总会有很多议论，你怎么让自己不被外界压力压住？

首先我没有社交媒体，这是我保护自己的方式。我不会看任何关于比赛的东西，尤其是过去两周，我只看别的运动。如果手机推送新闻，我也不读，直接删掉。因为如果你把所有东西都往心里装，是不可能正常生活的。如果我说“我看了但不在乎”，那是假的，所以我必须保护自己。当然我有我的团队，他们会告诉我该知道的所有信息，但我不让自己活在那些噪音里。我的生活很简单，我是父亲，也是教练，我喜欢在卡灵顿工作，把自己当成一个过普通生活的教练，不让外界的声音一直影响我。

再谈回球队。从第一场比赛到现在，这一年里你最大的收获是什么？

我最大的变化是调整了传递信息的方式，因为这里文化不同。并不是所有球员都像以前我在葡萄牙时那样情绪外露，所以你不能用过去那套方式对待每个人。这里球员承受的压力也很大，听到的东西很多，你必须在这之间做好管理。所以我一开始用一种方式沟通，后来根据情况做了调整，帮助球员也帮助我自己让他们更容易理解。同时，在看比赛、了解联赛和球员性格的过程中，我也在成长。比如是不是更直接、怎样发挥球员优势、我自己又该如何表现，这一年我确实调整了很多。

国际比赛周刚结束，接下来是非常密集的冬季赛程。这段时间对你和教练组的重要性是什么？

非常重要。尤其是踢完热刺后，我觉得所有人都多少有点沮丧。不败是不够的，我们需要赢更多比赛，也应该拿到更多积分。所以所有工作人员都在改进细节，帮助球员变得更好。我自己很享受工作，也会看很多其他教练的内容，试着偷点灵感，同时花很多时间分析我们的比赛。经过这次休息，我在第一堂训练课上就非常清楚球队该从哪里提升。我们能跳脱出一场场比赛，从大局去看现在的位置和未来的方向。

目前球队英超五场不败，你觉得球队能建立起这种势头，最关键的变化是什么？

是球员的信念。赢球带来的感觉不是我能控制的，我可以展示，可以告诉他们，但他们必须自己感受到。战胜利物浦之后，他们真的有了这种感觉。对布莱顿那场，我们没有换战术、没有换位置，但节奏、强度、信念都完全不一样。赢一次，再重复那种感觉，自信就会被不断放大，踢法自然会不一样。这就是最关键的变化。

你的门将拉门斯在这段期间表现突出。他作为球员和个人是怎样的？

他其实很害羞，但非常沉稳。你在场上看到的，就是他本来的样子。他在场内和场外完全一致，很冷静、很有控制力，人也很好，就是比较腼腆。不过在比赛里，他一点不害羞，非常镇定。他把这种性格带进比赛，这段时间对球队帮助很大。

他对防线的帮助是不是也很明显？

肯定有一点。但我觉得球队也在帮助他。我们踢得最好的几场比赛，都是他在门前。我知道巴因迪尔也能做得很好，他们只是风格不同而已。最近五场我们踢法有变化，所以一切是联动的。我们的踢法帮助了拉门斯，而他的沉着也带给我们很多东西。他带来一种新的冷静感，而这在现在非常重要。

展望周一对阵埃弗顿的比赛，你怎么看他们本赛季的表现？你预期会是一场怎样的比赛？

我觉得他们应该拿到更多积分。不能只看结果，我看了他们的比赛，有些踢得很不错。他们的新援很适合球队，他们不仅能踢防守反击或依靠定位球，还能踢传控，能用不同的方式比赛。现在他们没有压力，踢得很自信。所以我知道这是一场非常艰难的比赛，我们必须准备好。

最后一个问题，面对像莫耶斯这样在英超经验非常丰富的教练，你的感受是什么？

你知道比赛一定会很艰难，这里每场都这样。他们理解比赛周围的一切，也知道如何控制环境，清楚对手的特点。他当年刚执教埃弗顿时就有很大的影响，这和我完全不同，因为他的经验让他从第一天起就能掌控很多东西。当然俱乐部和情境都不一样。但在这个联赛里，很难遇到不是经验丰富或者不优秀的教练。所以这是我们要赢下这场比赛的又一个难点。

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